¿Qué me pasa? Una pregunta muy común que necesita respuesta

Mi paciente me dijo: "Necesito tu ayuda. He engordado mucho, me siento muy cansada todo el tiempo, siento que no puedo pensar con claridad”.” 

Mi paciente es una mujer de 55 años con diabetes de tipo 2. Hace tres años sufrió un infarto “leve”. Hace tres años sufrió un infarto "leve" y tiene dos stents en las arterias coronarias. Trabaja 40 horas a la semana sentada delante de un ordenador. 

Sé que tengo que perder peso y hacer ejercicio, pero estoy muy cansada y no tengo tiempo. Mi madre tuvo Alzheimer y me aterra la posibilidad de padecerlo. No tengo hijos ni nadie que me cuide“. ¿Qué me pasa? La gente me dice que tengo ” malos genes“

Le señalé que el aumento de peso no es en sí mismo una enfermedad, sino más bien un síntoma de que algo más está sucediendo. Le propuse una evaluación completa de Medicina Funcional de la siguiente manera : 

1. Dieta: Le pedí que hiciera un diario de 2 semanas de todo lo que comía y bebía. Esto me permitió ver su nutrición y las toxinas que está ingiriendo. 
2.  Historia del sueño: Le pregunté si roncaba, pero no lo sabía porque vivía sola. Me dijo que no se despertaba descansada y que necesitaba dos bebidas energéticas y un café para ponerse en marcha. Le di un anillo oxímetro de pulso (mide la cantidad de oxígeno que tienes) para que lo usara durante tres noches y viera si su cerebro recibía oxígeno por la noche. 
3. Ejercicio: Ninguno. Me recordó que se sienta ante un ordenador más de 40 h a la semana 
4. Antecedentes familiares: Tiene antecedentes familiares de obesidad, diabetes de tipo 2, cardiopatías, Alzheimer, hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Insistió en que tenía malos genes. Le expliqué que los genes pueden activarse o desactivarse en función del entorno. Se llama “epigenética”.”
5. Pruebas de laboratorio exhaustivas: Pedí un poco más de las comunes que los médicos de atención primaria hacen anualmente. 

Tres semanas después vino a hablarnos de los resultados de su evaluación. En su diario dietético descubrimos que consume sobre todo comida rápida ultraprocesada, con poca fibra y muchos aditivos. Bebe muchos zumos azucarados, lo que eleva su nivel de azúcar en sangre. En su pulsioxímetro descubrimos que padece apnea del sueño grave. Deja de respirar varias veces por minuto y su nivel de oxígeno está muy por debajo de los 94% recomendados la mayor parte de la noche. Sus análisis mostraron que su colesterol, azúcar en sangre y marcadores de inflamación son altos a pesar de los muchos medicamentos que toma para tratar todas sus enfermedades. 

Llevar un diario le ayudó a darse cuenta de que consumía cafeína para compensar su fatiga crónica. Trabajamos juntos para desarrollar lo que yo llamo una hoja de ruta -un plan de tratamiento- y propusimos algunos cambios sencillos que ella se sintió capaz de poner en práctica. Aceptó dejar de comer alimentos ultraprocesados, dejar de beber zumos y refrescos, ponerse una máquina CPAP y caminar 30 minutos al día. El paseo de 30 minutos podía dividirse en 5 minutos 6 veces al día, o tres paseos de 10 minutos. 

Se sentó con nuestro coach de vida para hablar más sobre estos cambios y cómo ponerlos en práctica. Se sintió apoyada, no juzgada. Tres meses después, ha perdido 7 kilos. Utiliza una máquina CPAP y, por primera vez en mucho tiempo, se despierta fresca y sin dolores de cabeza. Ha superado la abstinencia de cafeína. Su mayor reto, me dice, ha sido dejar de pasar por los autoservicios. Aunque está lejos de donde quiere estar, por fin ve la luz al final del túnel. 

Esto es lo que puede hacer un enfoque de medicina funcional. Nos centramos en los pilares:

• Dieta: optimizar lo natural, lo orgánico, las verduras y las carnes magras. Evitar los alimentos ultraprocesados. Pedí a los pacientes que miraran los alimentos: ¿están hechos en una fábrica? Entonces no es bueno para nosotros. 
• Ejercicio: queremos establecer un programa que sea realista para todos los pacientes, en función de su estado basal, con el objetivo de mejorar su función general.
• El sueño: Extremadamente importante para optimizar la curación, reparación y crecimiento muscular así como para limpiar el cerebro de toxinas. Optimizamos la oxigenación del cerebro para ayudar a prevenir la demencia.
• El estrés: La forma en que gestionamos y afrontamos el estrés determina muchas de nuestras funciones hormonales y adquiere gran importancia en el equilibrio que necesitamos mantener. Ayudamos con estrategias para la gestión del estrés. 
• Identificar los riesgos reversibles: los análisis de laboratorio permiten corregir las carencias de vitaminas y nutrientes que son muy importantes para la curación y el funcionamiento del organismo, 

 En el caso de esta señora, encontré las causas profundas de sus enfermedades crónicas y las traté. La mayoría de mis pacientes enfrentan muchos de los mismos retos de estilo de vida y se sienten culpables o desesperanzados hasta que comenzamos nuestro tratamiento juntos. Estoy muy agradecida a mi equipo de Forever Wellness porque trabajamos juntos para ayudar a nuestros pacientes a hacer cambios significativos. Sé que no es fácil. Nada que valga la pena es fácil. Pero la recuperación vale la pena. 

¿Está preparado para encontrar la raíz de sus dolencias? Nosotros podemos ayudarle. En Forever Wellness dedicamos todos nuestros recursos a ayudarle a comprender las afecciones y actuar en consecuencia.